Как вести соцсети регулярно без стыда и тревоги
Вести соцсети, чтобы привлекать клиентов, — эта идея кажется заманчивой многим экспертам. Но когда писать регулярно, подчиняясь плану и следуя поставленным целям, не получается, возникают сложные чувства, которые не только не помогают, но и способны совсем остановить нас. Перефразируя пословицу, не было у эксперта заботы, но он решил вести блог.
В этой статье ментор по работе с текстами, коуч Анна Тугаринова и психолог Валерия Вятчанина поделятся своим опытом ведения соцсетей и расскажут о том, как писать регулярно и что делать с чувствами.
Примерное время прочтения — 9 минут.
Вести соцсети и выдерживать эмоции
Страх останавливающий: откуда он и что с ним делать
Зачем вам это нужно?
Зачем эксперту вести соцсети — понятно. Но зачем это именно вам? Важно разобраться, на какой результат вы рассчитываете, чего ожидаете.
Кажется, это просто и очевидно, но заглянув в себя и договорившись с собой о максимальной честности, вы можете обнаружить неожиданное. Например, концепция «хочу делиться». Реально ли вам хочется делиться, или за этим – ожидание благодарности, денег, новых клиентов? Что если вы хотите хотеть делиться, потому что так положено всем специалистам, накопившим некоторый опыт?
У нас, авторов этой статьи, есть свои примеры.
Аня: «После окончания курса коучинга я очень нуждалась в трибуне для выступлений. Как будто вместе с сертификатом коуча мне выдали разрешение поднимать тему серьёзных перемен на профессиональном уровне, что-то разъяснять, рекомендовать. Я завела отдельный аккаунт, целью которого обозначила для себя продажу услуг. Продаж не было долго, зато в комментариях под каждым постом — интересные обсуждения и благодарности.
Лера: «Недавно я себе призналась, что мне соцсети нужны только для набора групп, так как индивидуальные клиенты приходят из других мест. Поэтому идея просто делиться меня больше не вдохновляет. И, кажется, никогда не вдохновляла, хотя долгое время я так думала и не могла прийти к регулярности».
Нет целей плохих и хороших, в каждый момент времени мы делаем для себя лучшее, на что способны. Но исключительно важно понимать, что движет вами на самом деле: так вы найдёте то, что вас будет мотивировать вести соцсети, и сможете действовать без надрыва.
Вести соцсети и выдерживать эмоции
Эмоции будут всегда, избавиться от них невозможно. Вопрос в том, как научиться их выдерживать и замечать, что вслед за тревогой и волнением приходит вдохновение и желание писать и публиковать.
Посмотрим на причины разочарований из-за блога и подумаем, что с ними можно сделать.
1. Вы выделили время на блог, но вместо этого «лежите в ванной с книжкой»
Причиной может быть и усталость, и необходимость срочно испытать удовольствие, и что-то более глубокое. Прислушайтесь, что вы себе говорите, отправляясь в ванну (или не в ванну, а в кафе или на прогулку) и откладывая пост или рилс на потом. Не отмахивайтесь, ведь вы — главный специалист по самому себе.
2. Вы выделили время на блог, но ничего не успели и устали, получился полусырой текст, который нельзя публиковать
Важно перестать сравнивать себя с теми экспертами, которые говорят, что пишут посты за 15 минут. Если вы пока так не можете, не ставьте себе такую задачу. Напротив, можно заранее решить, что этот текст — черновик, который нуждается в доработке. С черновиком можно идти к помощникам ― к редакторам, например, или продолжить самостоятельно после паузы. Пробуйте разные форматы контента ― не только длинные посты, но и короткие зарисовки или видео.
Если ваша привычная стратегия — быстро написать текст и выложить, «слить» его, то потренируйте способность удерживать мысль, эмоцию, посыл внутри себя, поживите с этими ощущениями, прислушиваясь к ним. Что вы чувствуете, пока мысль пульсирует внутри вас и ещё не превратилась в полноценный текст, — тревогу, волнение, неудовольствие, напряжение? Это понимание поможет вам возвращаться к черновикам и делать из них тексты, которые будут вас радовать.
Однако если такие мысли ещё больше загоняют вас в тупик, значит, время этого исследования ещё не пришло. Пишите так, как можете.
3. Вы потратили много времени и сил на блог, опубликовали пост, но никто на него не реагирует
Увы, это обычная ситуация при нерегулярном контенте. Пока вы ничего не пишете, не показываетесь аудитории, она отвыкает от вас. Только представьте, сколько экспертов борются за её внимание!
Когда вы пишете редко, нерегулярно, значимость каждой публикации для вас вырастает. Вы не только уделяете ей много внимания, но и ждёте, что она «выстрелит», ведь вы в неё столько вложили. Большие ожидания — большие разочарования. Не ждите чуда. Даже самый интересный пост не может работать один, хорошо бы поддержать его другими.
При регулярном ведении блога значимость каждой публикации, напротив, снижается, а вместе с важностью и напряжение спадает. Вы «набиваете руку» и со временем пишете быстрее и проще.
Страх останавливающий: откуда он и что с ним делать
А что если вы честно определились с целью, но не можете вести соцсети, потому что вам страшно? Страшно совершить ошибку, быть неидеальным или напротив — стать успешным?
Поговорим об этих страхах подробнее.
Страх совершить ошибку
У вас на подкорке записано, что ошибки — это плохо и стыдно, ошибаются только недалёкие и глупые люди. Ошибка стала характеристикой личности; ошибся — значит, ты глупый. К сожалению, наша школа научила нас так думать о себе.
Как себе помочь?
Во-первых, каждый раз напоминайте себе: «Я не равен/равна тому, что делаю». Это значит, что вы совершили ошибку в каком-то конкретном деле, а не то, что вы глупы. Да, ошиблись в чём-то. Но кроме этого вы ещё придумали классную программу, провели встречу, записали рилс, т. е. сделали кучу полезных дел! И среди этой кучи дел — одна ошибка, которую вы намерены исправить.
Что ещё можно сделать?
- Ответьте себе, лучше письменно, чего вы, собственно, боитесь. Само по себе называние страхов приносит спокойствие, как будто вы зашли в тёмную комнату, испугались, а потом включили свет, и все монстры испарились.
- Определите, насколько ваш страх реален и можете ли вы подстелить себе соломку. Например, если знаете, что пишете с ошибками, и очень переживаете, что это замечают другие, можно попросить друга проверить ваш текст, обратиться к редактору или корректору.
- Доведите страх до абсурда. Что случится, если вы всё-таки где-то недосмотрите и ошибётесь? Что самое страшное произойдёт? Возможно, вы посмеетесь и поймёте абсурдность этого страха.
Страх оказаться несовершенным, ненастоящим экспертом
Или знакомый нам перфекционизм, когда сложно принимать себя таким, как есть, со всеми возможностями и ограничениями, быть несовершенным и, следовательно, совершенно человечным.
Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к лучшему. Но — до определённого момента: пока это стремление не убивает вас настоящего.
Лера: «Давайте на примере этой статьи объясню. Мы пишем о том, как вести блог регулярно, а я этого не делаю. Так какое я право имею говорить об этом? А такое: здесь я пишу о чувствах, страхах, переживаниях, которые возникают у вас. И об этом я как психолог могу говорить. Это моя профессия. То есть я не идеальна, я не знаю всего, но у меня точно есть область, где я эксперт».
Вы не идеальны. Вы не знаете всего, это факт. И вместе с тем у вас есть область, в которой вы эксперт. Обозначьте свои компетенции, решите, о чём вы можете говорить, а о чём пока нет. Даже если вы начинающий специалист, есть темы, в которых вы развиваетесь. Важно понимать свои ограничения и сильные стороны.
Как начинающий, вы можете думать, что незачем сообщать это клиентам, чтобы их не отпугивать, и стараетесь быть лучше, круче. Но создавать видимость, скрывать правду и бояться быть раскрытым, уличённым отнимает много сил. Ваша сила, ваша опора в правде, аутентичности.
Страх успеха
Вдруг всё получится, что тогда? Чтобы не выдумывать всякие ужасы, попробуйте представить:
- как изменятся текущие отношения и/или окружение в случае успеха;
- какие требования, ожидания от себя у вас будут;
- какие у вас появятся конкуренты, возможно, они станут сильнее;
- как изменится цена ошибки.
Успех, как правило, означает завершение одного этапа и начало другого. Часто это значит поменять своё уютное гнездышко на новый неизвестный мир. Что вы думаете об этих изменениях? Когда вы так думаете, что вы ЧУВСТВУЕТЕ? Когда вы так чувствуете, что вы ДЕЛАЕТЕ?
И последнее. Любой страх останавливает, ограждает вас от действия, мешает вести соцсети. Постарайтесь не подменять действия мыслями. Найдите подходящую вам схему делать контент.
Например, кто-то:
- пишет план и дальше раскрывает каждый пункт;
- выплёскивает всё на бумагу и редактирует;
- записывает аудио и расшифровывает.
А что подходит вам?
Итак, мы с вами поговорили о том, почему важно осознавать свою настоящую цель, как выдерживать эмоции, возникающие при ведении блога, и что делать со страхом, который останавливает от действия.
Мы, Лера и Аня, очень хотим, чтобы вы взяли из этой статьи что-то для себя; пусть это будет даже что-то одно, что даст вам импульс действовать несмотря на сложности. Будет классно, если вы поделитесь, что удалось применить из наших рекомендаций.
Читайте больше полезных материалов в Сообществе «Azconsult | Растим и продвигаем микробизнес» и Телеграм-канале.
Валерия Вятчанина,
психолог, травматерапевт, психодраматерапевт, ведущая терапевтических групп
* В случае упоминания в тексте социальных сетей Facebook, Instagram, уведомляем: деятельность компании Meta (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена.
